IL PRINCIPIO 

In questa guida troverai 7 giorni di ricette per accompagnare le tue bustine e ricette per i tuoi pasti “liberi”.
Ti forniremo anche le ricette per i condimenti autorizzati, consigli su consigli e trucchi di cucina... tutto perché la settimana del dimagrimento sia vissuta come un piacere senza frustrazioni!


Non dimenticare i benefici di questa dieta:

- dimagrimento rapido e duraturo

- una sensazione di benessere dal 3° giorno

- una silhouette raffinata grazie alla conservazione della massa muscolare

- pelle luminosa!


Il nostro programma di controllo del peso avviene solitamente con il supporto di un professionista della salute: lui capirà le cause del tuo aumento di peso e ti proporrà il programma più adatto.


GIORNO 1

Giorno 1....motivazione, motivazione, motivazione !!!

Proteine totali per la giornata = 79 g

GIORNO 2

La sensazione di fame si fa sentire all'inizio ma si interrompe dopo 2-3 giorni.

Aumentare la quantità di verdure consentita se necessario. Proteine totali nella giornata = 77 g.

GIORNO 3

Totale proteine nella giornata= 86 g

GIORNO 4

Totale proteine della giornata = 73 g

GIORNO 5

Totale proteine della giornata= 77 g

GIORNO 6

Totale delle proteine della giornata = 69g

GIORNO 7

Totale delle proteine della giornata = 80 g

CONSIGLI E TRUCCHI

CONSIGLI

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