Quando si parla di sonno, la melatonina è spesso considerata l'ormone chiave. Quest'ormone, prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale in risposta al buio, regola il nostro orologio biologico interno. La "Mayo Clinic" sottolinea che la melatonina svolge un ruolo essenziale nell'addormentamento, segnalando al nostro corpo che è arrivato il momento di riposare.
Con l'età, gli spostamenti frequenti o alti livelli di stress, la produzione naturale di melatonina può essere disturbata. È qui che entrano in gioco gli integratori alimentari. Aumentando i livelli naturali di melatonina, possono aiutare a ritrovare un sonno profondo e riposante.