Il magnesio, spesso sottovalutato, svolge un ruolo indispensabile nel nostro organismo. Questo minerale essenziale è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche, con un impatto diretto sulla nostra salute generale. È fondamentale per il metabolismo energetico, la regolazione delle funzioni neuromuscolari e il mantenimento dell'equilibrio elettrolitico. Una carenza di magnesio, sebbene comune, può passare inosservata, ma le sue conseguenze sono molteplici: stanchezza, debolezza muscolare e nervosismo. Ciò sottolinea l'importanza di un'alimentazione ricca di magnesio o di un'adeguata supplementazione.
L'alimentazione moderna, spesso carente di nutrienti essenziali, fa fatica a soddisfare il nostro fabbisogno di magnesio. Secondo il "Journal of the American College of Nutrition", una percentuale significativa della popolazione non consuma l'apporto raccomandato di magnesio. Ciò è dovuto all'aumento del consumo di alimenti trasformati, poveri di minerali essenziali. Di conseguenza, la supplementazione sta diventando una necessità per molte persone, soprattutto in alcune situazioni come lo stress cronico, l'attività sportiva intensa o alcune condizioni di salute.