Le ricette di accompagnamento

INGREDIENTI

1 bustina Crespelle bacon, 250 g di spinaci freschi, 1 cucchiaio di panna light con il 5-15% di grassi, sale, pepe.

PREPARAZIONE

Sbollentare gli spinaci. Scolare e aggiungere la panna a basso contenuto di grassi, sale e pepe. Versare 80 ml d'acqua in uno shaker, aggiungere il contenuto della bustina di Crespelle bacon e mescolare.

Cuocere la crespelle in una padella antiaderente.

Farcire la crespella con gli spinaci, arrotolarla e servirla con un'insalata verde.

Conseil : è possibile realizzare questa ricetta con altre verdure (funghi, broccoli, ecc.) o con un'altra Crespella salata a scelta.INGREDIENTI

1 bustina Crespelle bacon, 250 g di spinaci freschi, 1 cucchiaio di panna light con il 5-15% di grassi, sale, pepe.

INGREDIENTI
Votre sachet Frittata alle erbe, 30 g di peperoni rossi, 50 g di zucchine, prezzemolo, sale, pepe, olio d'oliva.

PREPARAZIONE

Rosolare le verdure in una padella con un filo d'olio d'oliva, sale e pepe.

Versare 80 ml d'acqua in uno shaker, aggiungere il contenuto della bustina di Frittata e agitare.

Disporre le verdure in unplatindividuale, versare la frittata e infornare in posizione 6 del termostato per 10-15 minuti.

Aggiungere l'aglio e condire con sale e pepe.

Cuocere per 20 minuti a 200°C.INGREDIENTI

La tua bustina Frittata alle erbe, 30 g di peperoni rossi, 50 g di zucchine, prezzemolo, sale, pepe, olio d'oliva.

INGREDIENTI

La tua bustina Frittata alle erbe, 1/4 di melanzana, 1/2 pomodoro, 1/4 di zucchina, olio d'oliva, harissa o tabasco, sale, pepe.

PREPARAZIONE

Cuocere le verdure in una padella con un filo d'olio d'oliva, sale e pepe.

Versare 80 ml d'acqua in uno shaker, aggiungere il contenuto della bustina Frittata e agitare.

Mescolare le verdure con il preparato e cuocere

in una padella antiaderente e strapazzare la frittata.

INGREDIENTI

La tua bustina Chili, 1 cetriolo ,

2 cucchiai di formaggio fresco cremoso o% ,

2 cucchiai di aneto fresco o surgelato, sale e pepe

PREPARAZIONE

Versare il contenuto di una bustina in una ciotola .

Aggiungere 170 ml d'acqua bollente sempre mescolando.

Riscaldare per 5-10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Togliere dal fuoco (o dal microonde) e lasciare riposare per 2 o 3 minuti prima di consumare.

Sbucciare il cetriolo e lasciarlo riposare per 30 minuti per eliminare l’acqua. Tagliare a fette sottili. Mescolare in un'insalatiera con il formaggio fresco cremoso, il sale e il pepe. Spolverare con l'aneto tritato. Conservare in frigorifero per 1/2 ora. Servire freddo.

INGREDIENTI

La tua bustina di zuppa Thai,

Fagiolini freschi o surgelati

2 scalogni grandi

1 cucchiaio di senape

2 cucchiai di aceto di vino

1 cucchiaio di olio d'oliva

sale, pepe

PREPARAZIONE

In uno shaker, aggiungere 25 g di polvere a 200 ml d'acqua e mescolare fino a completo scioglimento. Riscaldare per 1 minuto nel microonde.

Cuocere i fagiolini in una pentola a pressione e poi immergerli immediatamente in acqua ghiacciata per preservare il loro colore verde intenso.

Tagliarli grossolanamente e aggiungere lo scalogno tritato finemente.

Mescolare la senape, l'aceto di vino e l'olio d'oliva.

Condire con sale e pepe. È pronto !

INGREDIENTI

La tua bustina di parmentier di manzo,

3 zucchine

1/4 di cavolfiore

1 cipolla

2 cucchiai di formaggio fresco cremoso 0%

1 cucchiaio di panna da cucina fresca al 4%

PREPARAZIONE

Versare il contenuto di una bustina in una ciotola

Aggiungere 170 ml d'acqua bollente sempre mescolando.

Riscaldare per 5-10 minuti, mescolando di tanto in tanto .

Togliere dal fuoco (o dal microonde) e lasciare riposare per 2 o 3 minuti prima di consumare.

Cuocere il cavolfiore, le zucchine e la cipolla in acqua o al vapore per 10 minuti.

Quindi frullare le verdure con la panna e il formaggio fresco cremoso, condire con sale e pepe.

Si può aggiungere un pizzico di noce moscata o di cumino a seconda dei propri gusti.

INGREDIENTI

La tua bustina di zuppa di pomodoro.10 foglie del cuore della lattuga batavia o della sucrine

• 1 fetta di salmone o trota affumicati

• 5 pomodori ciliegini

• 5 ravanelli rossi

• Succo di 1/2 limone

• 1 cucchiaio di panna da cucina al 4%

• 1 cucchiaino di erba cipollina o 1/2 di aneto

PREPARAZIONE

1- In uno shaker, aggiungere 25 g di polvere a 200 ml d'acqua e mescolare fino a completo scioglimento.

2- Riscaldare per 1 minuto nel microonde.

3- Da consumare entro un'ora dalla preparazione.

Disporre le foglie di insalata su un piatto, poi il salmone, i pomodorini e i ravanelli tagliati a fette.

Versare la panna, il limone, il pepe e l'erba cipollina in una ciotola, mescolare energicamente e versare sul contenuto del piatto .