Sensazione di gambe pesanti, formicolio, dolore, l'insufficienza venosa superficiale colpisce più della metà della popolazione attiva nei paesi sviluppati. E il 70% delle donne.
Può essere ereditario, cronico, legato al ciclo mestruale, è multifattoriale, a volte antiestetico e invalidante.
Alcuni fattori come la gravidanza, la pillola, l'obesità, il calore (esposizione delle gambe al sole, riscaldamento a pavimento, ecc.), uno stile di vita sedentario o stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo, possono essere la causa di gambe pesanti. La sigaretta e l'eccesso di peso sono fattori aggravanti.
L'insufficienza venosa è un difficoltoso ritorno del sangue venoso al cuore ma anche una fragilità capillare. Questa patologia si spiega con un malfunzionamento delle valvole (le valvole all'interno delle vene che impediscono al sangue di rifluire e che gli permettono di tornare verso il cuore).
Questo è causato dal ristagno del sangue, o insufficienza venosa. Questa disfunzione può a sua volta rallentare la circolazione della linfa. In questo caso si parla di insufficienza veno-linfatica.
La sensazione di gambe pesanti è l'inizio stesso della malattia venosa cronica che può svilupparsi e provocare delle varici, un edema permanente (piede, caviglia, gamba), un disturbo della pigmentazione cutanea con importanti zone macchiate di marrone, una dermatite da contatto (di solito a causa dell'applicazione di creme) o delle ulcere (ferite persistenti) sulla gamba.
● Sensazione di gonfiore e pesantezza a livello delle gambe o dei polpacci, che si accentua alla fine della giornata, quando fa caldo o quando si sta molto tempo in piedi
● Crampi
● Impazienza: intorpidimento quando si sta per lungo tempo senza muoversi
● Edema: gonfiore a livello della caviglia o della gamba che diventa più forte alla fine della giornata e che migliora dopo una notte di riposo. L'edema è accompagnato da una sensazione di gonfiore e tensione.
Il calore e certe posture aggravano la sensazione di gambe pesanti
Il calore provoca la dilatazione delle vene. Così, l'impressione di gambe pesanti peggiora nella stagione calda, quando le gambe sono esposte al sole, in caso di riscaldamento a pavimento...
Le vene varicose e il fenomeno delle gambe pesanti sono più frequenti nel caso in cui si sta in piedi in modo prolungato e ripetuto. Infatti, solo il camminare favorisce il ritorno venoso. Le persone che svolgono un'attività sedentaria che non richiede movimento o sforzo fisico sono le più colpite.
Aumentando la pressione sulle gambe e rallentando il ritorno venoso, il sovrappeso provoca una sensazione di gambe pesanti, e persino vene varicose nelle gambe. È spesso associato a una diminuzione dell'attività fisica che aggrava il problema.
Aumentando la pressione sulle gambe e rallentando il ritorno venoso, il sovrappeso provoca una sensazione di gambe pesanti, e persino vene varicose nelle gambe. È spesso associato a una diminuzione dell'attività fisica che aggrava il problema.
Le norme igienico-dietetiche :
- La camminata è un modo eccellente per stimolare il ritorno venoso
- In caso di posizione seduta prolungata si consiglia di alzarsi e fare qualche passo, ogni 30-45 minuti
- Non incrociare le gambe
- Non fare il bagno o la doccia troppo calda
- Sollevare il materasso di notte
