In Italia, le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte nelle donne e la seconda negli uomini. Le cause principali sono l'infarto del miocardio, l'ictus, l'insufficienza cardiaca e il diabete...
Oltre all'età e all'ereditarietà, sono tutte dovute a uno stile di vita sempre più sedentario, a cattive abitudini alimentari, allo stress e alla pratica di comportamenti a rischio (tabagismo, alcolismo, ecc.), che portano a un deterioramento della salute...
Per mantenere il cuore e i suoi vasi sanguigni sani, sarebbe utile prevenire i rischi cardiovascolari intervenendo su questi fattori di rischio modificabili. In combinazione con integratori alimentari cardiovascolari, i risultati sono più convincenti.
La prevenzione delle patologie cardiovascolari può ridurre notevolmente il tasso di mortalità nella popolazione generale e anche nelle persone a rischio. Il primo passo nella prevenzione è la ricerca e l'identificazione dei fattori di rischio individuali. Le persone con una storia familiare di ictus, infarto del miocardio o semplicemente vecchiaia sono più esposte a questi disturbi cardiovascolari.
La sensibilizzazione e l'educazione al buon vivere e alla buona salute, in particolare la pratica di uno sport regolare, un'alimentazione sana, la lotta contro lo stress, il fumo e l'alcolismo, costituiscono il secondo aspetto della protezione delle funzioni del cuore.
Essi rendono possibile :
- regolare i livelli di zucchero nel sangue.
- ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi.
- abbassare o mantenere la pressione sanguigna a livelli ottimali.
Gli integratori alimentari per la funzione cardiaca potenzieranno gli effetti di queste buone pratiche grazie alle virtù dei principi attivi naturali che contengono.
L'olio di pesce, lo psillio, il coriandolo, gli omega, i fitosteroli vegetali, l'olio di semi di lino, il magnesio o la vitamina B8 sono sostanze e piante che agiscono efficacemente sulle disfunzioni cardiovascolari.
Sul sito di Oxyform si trova una vasta gamma di integratori alimentari cardiovascolari a base di principi attivi puri e naturali, presentati in capsule vegetali e prodotti in Europa sotto forma di capsule, compresse, prodotti biologici...
Le malattie cardiovascolari sono generalmente il risultato dell'accumulo di depositi di grasso sulle pareti arteriose. Questi depositi poi si induriscono e formano placche di ateromi. All'inizio, nessun sintomo è evidente. Ma gradualmente, il lume dell'arteria diventa più stretto, il che rallenta il flusso di sangue, causando una ridotta ossigenazione degli organi e la formazione di coaguli.
Questo è seguito da sintomi fisici come dolore al cuore, palpitazioni, mancanza di fiato, vertigini, ecc. Quando viene diagnosticato un disturbo cardiovascolare, quasi la metà della funzione cardiaca è spesso già persa e l'aspettativa di vita è notevolmente ridotta.
La prevenzione precoce è quindi il modo più sicuro per prendersi cura della propria circolazione sanguigna: sport, alimentazione sana, supplementazione con integratori alimentari, stop al fumo e all'alcol, individuazione precoce delle malattie...
Attività sportive
Un'attività fisica regolare adattata al proprio profilo aiuta a tonificare e rafforzare i muscoli e di conseguenza contribuisce a una buona circolazione del sangue. Uno dei principali obiettivi dello sport è quello di mantenere un peso normale definito da un IMC (indice di massa corporea) tra 18,5 e 25. Questo per combattere il sovrappeso e l'obesità (specialmente l'obesità addominale), che sono ritenuti fattori che contribuiscono al diabete e all'alta pressione sanguigna. Il ciclismo, il jogging, la camminata veloce e il nuoto sono esempi di sport che aiutano a perdere peso.
Adottare una dieta alimentare
Questo significa essenzialmente adottare una dieta equilibrata e sana, priva di zuccheri e grassi cattivi, al fine di prevenire o ridurre il sovrappeso, regolare i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue. Le diete eccessive non sono raccomandate. Sono inefficaci a lungo termine con un alto rischio di effetto yo-yo. Gli specialisti del cuore raccomandano invece la cosiddetta dieta mediterranea, che è semplice e gustosa. Comprende alimenti come pane, pesce o carne bianca, frutta, verdura e grassi buoni come condimento (omega, olio d'oliva o di cocco, ecc.).
Evitare il tabacco e l'alcol
Questi due fattori di rischio sono tra i più facilmente modificabili. Il tabagismo è la causa di quasi il 90% degli infarti del miocardio nei fumatori. Smettere di fumare dimezza il rischio di recidiva e di mortalità nelle persone con malattie cardiache e un integratore alimentare per aiutare a compensare questo. Ci sono anche benefici finanziari, dato che si dovrà comprare meno sigarette.
La lotta contro lo stress
Lo stress fa male alla salute in generale. Indebolisce il sistema immunitario, aumenta la frequenza cardiaca e alza la pressione sanguigna. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo di malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Lo sport, lo yoga, la meditazione e la sofrologia sono modi efficaci per combatterlo.
Diagnosi precoce del diabete e dell'ipertensione
La diagnosi precoce e il controllo regolare di queste malattie sono molto importanti, perché aumentano significativamente il rischio di ictus e di MI. Queste azioni preventive sono rivolte principalmente a chi soffre di malattie cardiache confermate e alle persone a rischio: storia familiare di malattie cardiache, anziani, donne, obesi/sovrappeso, fumatori, ecc. Consistono nel monitoraggio della pressione sanguigna, della glicemia e dei livelli di colesterolo.
Le anomalie, se rilevate il più presto possibile, possono essere gestite rapidamente. Nei soggetti sani, cioè senza fattori di rischio, il colesterolo totale e i trigliceridi dovrebbero essere misurati almeno una volta prima dei 40 anni, poi dopo i 45 anni negli uomini e i 55 nelle donne. Altrimenti, è necessario un regolare profilo lipidico completo. Potrebbe seguire una dieta o una prescrizione per un farmaco per l'iperlipidemia, come le statine.
Ci sono molti principi attivi diversi che sono essenziali per prendersi cura del sistema cardiovascolare. Più sono concentrati in una molecola, migliore è la loro azione. I fitosteroli e i triterpeni sono efficaci nella regolazione della frequenza cardiaca. La curcuma è un superalimento che previene l'accumulo di grasso disintossicando il fegato.
L'olio di pesce, in particolare l'olio di fegato di merluzzo od omega, grazie alla sua ricchezza in omega 3 (EPA e DHA), riduce i livelli di trigliceridi. I fitosteroli vegetali riducono l'assorbimento del colesterolo mentre la niacina aumenta il livello di colesterolo buono, il colesterolo HDL.
Lo psillio e l'estratto di carciofo biologico hanno lo stesso effetto delle statine (riduzione del colesterolo LDL). Infine, gli aminoacidi L-arginina e L-carnitina o il coenzima Q1O sono efficaci per mantenere la pressione sanguigna normale.
Gli integratori alimentari (di solito confezionati in compresse, capsule, flaconcini, ecc.) destinati alla funzione cardiaca devono essere utilizzati a scopo preventivo. Prima di prendere in considerazione una cura, è necessario avere il parere di un medico, o di un professionista della salute, preferibilmente un cardiologo se si soffre di una malattia cardiaca.
I prodotti o gli integratori alimentari biologici per il sistema cardiovascolare non sono farmaci e non richiedono una prescrizione medica. Si trovano sotto forma di compresse, capsule, cibo biologico .... Ogni prodotto di integratore alimentare cardiovascolare è naturale o biologico.
